学八段锦、配养生茶，宝安人才的冬日“充暖”计划真香！

近日，由宝安区委组织部（区人才工作局）主办，宝安区五类百强企业联合会承办的“冬日充[暖]计划——宝安人才‘传统文化’养生局”活动顺利开展。本次活动以“动静结合，身心共养”为主线，围绕传统养生智慧展开，通过“学八段锦”与“DIY养生茶包”两大体验环节，为宝安区高层次人才提供了一场舒缓身心、交流互动的文化聚会。

活动伊始，专业养生指导老师简要介绍了八段锦的历史渊源与锻炼原则，强调其“柔和缓慢、圆活连贯”的特点，并带领参与者逐步练习起势、双手托天理三焦等经典动作。在轻柔的音乐中，大家跟随老师的示范调整呼吸、舒展肢体，体验传统功法对放松肩颈、缓解疲劳的辅助作用。不少参与者表示，通过亲身体验，对传统养生之道有了更直观的认识，也在集体练习中感受到身心渐入宁静。

随后的DIY养生茶包环节，现场准备了红枣、枸杞、桂圆、菊花、陈皮等多种药食同源材料。指导老师简要说明了各类材料的性味与搭配理念，引导大家依据自身体质和季节需要，亲手调配个人专属的养生茶包。过程中，大家相互交流养生心得，探讨传统茶饮在现代生活中的应用，现场氛围轻松而热烈。

整场活动注重真实体验与互动交流，以轻松自然的方式帮助人才在繁忙之余关怀健康，感受传统文化蕴含的日常温暖。不少参与者表示，在寒冷冬日里，能够慢下来学习传统养生方式、与同行交流对话，既放松了身心，也加深了对传统文化的亲切感与认同。